Таблица значений артериального давления крови (в единицах mmHg) согласно классификации Всемирной Организации Зравоохранения.

Диапазон	Систолическое кровяное давление	Диастолическое кровяное давление	Меры
Гипотония	ниже 100	ниже 60	врачебный контроль
Нормальное давление контроль	между 100 и 140	между 60 и 90	самостоятельный
Умеренная гипертония	между 140 и 160	между 90 и 100	консультация у врача
Гипертония средней тяжести	между 160 и 180	между 100 и 110	консультация у врача
Тяжелая гипертония Вашего	более 180	более 110	Консультируйтесь у доктора

В каких случаях обращаться к врачу?

Кровяное давление считается слишком высоким, если в состоянии покоя диастолическое давление составляет более 90 мм рт.ст. и\или систолическое давление составляет более 160 мм рт.ст. В этом случае - незамедлительно обращайтесь к врачу. Длительное сохранение давления на таком уровне представляет опасность для вашего здоровья, так как оно вызывает прогрессирующее повреждение кровяных сосудов в вашем организме.

К врачу следует также обратиться и при слишком низком кровяном давлении, а именно при систолическом давлении менее 110 мм рт.ст. и\или диастолическом давлении менее 60 мм рт.ст.

Если вы проходите курс лечения по регулированию кровяного давления, регулярно выполняйте измерения кровяного давления в определённые часы и записывайте их в журнал. Впоследствии покажите эти записи врачу. Ни в коем случае не изменяйте самостоятельно на основе результатов измерения давления прописанные вашим врачом медикаменты или их дозировку.

ЛАБИЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

ВНИМАНИЕ! Если измеренные в состоянии покоя значения давления не являются необычными, однако при физическом и душевном перенапряжении или утомлении вы наблюдаете чрезмерно повышенные значения, то это может указывать на наличие так называемой лабильной (т.е. неустойчивой) гипертонии. Если у вас имеются подозрения на это явление, рекомендуем обратиться к врачу.

Что делать, если регулярно определяется повышенное или пониженное кровяное давление?

а) Обратитесь к врачу.

б) Повышенные значения кровяного давления (различные формы гипертонии), наблюдаемые в течение длительного времени или периода средней длительности, связаны с существенными опасностями для здоровья.Повышенное давление оказывает влияние на стенки кровяных сосудов, которые подвергаются опасности повреждения в результате отложений в стенках сосудов (артериосклероз). В результате будет происходить недостаточное кровоснабжение важных органов (сердца, мозга, мышц). Кроме того, при длительно сохраняющемся повышенном давлении возникают структурные повреждения сердца.

в) Для возникновения повышенного кровяного давления имеется множество причин. При этом различают часто встречающуюся первичную (эссенцианальную) гипертонию и вторичную гипертонию. Последняя вызывается неправильным функционированием определенных органов. В отношении возможных причин повышенного давления проконсультируйтесь у вашего врача.

Вы можете предпринять некоторые меры, которые оказывают благотворное воздействие на уровень кровяного давления. Эти меры касаются вашего общего образа жизни:

1. Привычки в отношении питания

- стремитесь поддерживать нормальный вес, соответствующий вашему возрасту. Снижайте избыточный вес!
- избегайте чрезмерного потребления поваренной соли;
- избегайте потребления жирных продуктов.

2. Прежние заболевания

Последовательно, в соответствии с предприсаниями врача, выполняйте лечение имеющихся заболеваний, например,
- сахарного диабета (Diabetes mellitus);
- нарушений жирового обмена;
- падагры.

3. Курение, алкоголь и кофеин

- полностью откажитесь от курения;
- употребляйте алкоголь только в умеренных количествах;
- ограничьте потребление кофеина (кофе).

4. Физическое состояние организма:

- предварительно пройдя врачебное обследование, регулярно занимайтесь спортом;
- отдавайте предпочтение нагрузкам на выносливость, а не силовым видам спорта;
- не нагружайте себя до полного изнеможения;
- если у вас имеются заболевания и\или если ваш возраст более 40 лет, перед началом занятий спортом обратитесь к врачу. Он даст вам советы относительно возможного вида спорта и интенсивности занятий.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ИЗМЕРЕНИЙ

1. Перед измерением :

- непосредственно перед измерением давления избегайте приема пищи, курения и физических нагрузок. Все эти факторы влияют на результаты измерений. Лучше всего посидите в кресле приблизительно 10 минут в спокойной обстановке, чтобы снять внутреннее напряжение;
- освободите левую руку от одежды.Не закатывайте рукав, так как он сдавит Вашу руку и это приведет к неточности при измерении;
- измеряйте давление всегда на одной и той же руке (обычно левой);
- старайтесь выполнять измерения регулярно в одно и то же время суток, так как кровяное давление изменяется по ходу дня.

2. Выполнение измерения и часто совершаемые ошибки :

- как правило, измерения совершаются в сотоянии покоя;
- каждое напряжение пациента, например, упор на руку, может повысить кровяное давление. Уделяйте внимание тому, чтобы тело было приятно расслаблено, и не напрягайте во время измерения никакие мускулы на измеряемой руке;
- убедитесь, что точка входа воздушной трубки в манжету располагается над локтевой ямкой и находится на уровне сердца. Если эта точка находится выше уровня сердца на 15 см, прибор покажет значение верхнего давления примерно на 10 мм.рт.ст. ниже истинного значения Вашего давления и наоборот соотвественно;
- манжета располагается на руке таким образом, чтобы ее край находился на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба руки (локтя);
- выбор правильного размера манжеты является важным условием, которое может повлиять на точность измерения. Размер манжеты зависит от объема (радиуса) Вашего плеча руки, измеряемого в центре;
- манжета должна плотно, но не туго, обтягивать руку, иначе результат измерения будет неправильным. Нельзя надевать манжету поверх одежды;
- следите за тем, чтобы шланг не перекручивался.